Divê dolaba we hebe.

● Bûkên şîrdanê (kêmtirîn 3 perçe)

● Pêlên sîngê yên dijî-rijandinê

● cilên ku di dema şîrdanê de li xwe bikin

● Hilgirên zarokan

1. Bira rast hilbijêrin

Bûka laktasyonê bi taybetî ji bo xwarina şîr hatî sêwirandin, û kûp dikare ji hev cuda were vekirin.Meriv çawa wê hilbijêrin û bikar bîne?

● Berî ku pitik çêbibe, sîngêk an du sîngê bi qedehek ji ya ku we ducanî bûyî mezintir bikire, ji ber ku piştî destpêkirina hilberîna şîrê normal memikên wê mezin dibin.

● Piştî ku hilberîna şîr a normal û mezinbûna pêsîrê rawestiya (bi gelemperî di hefteya duyemîn de), 3 sîtilan bikirin (yek ji bo lixwekirinê, yek ji bo guhartinê û yek ji bo veqetandinê).

● Divê bra karibe xwe bi guherînên mezinahiya sîngê berî û piştî xwarinê re biguncîne;Brayên ku pir teng in dibe sedema enfeksiyona pêsîrê.

● Ji bo ku hûn di dema xwarinê de zarokê xwe nexin xwarê, sîtûneke bi qedehek ku bi destekî vedibe û digire hilbijêrin.Li brayek bi zipperê li ser kasê, an jî yekî bi qayîşek û kûp vedibe binêre.Ma brayê bi rêzek çengelê li pêşiyê bikirin.Ew gelek kar in û gava ku tas vebin pişta memikên xwe nadin.Herduyên yekem xwedan piştgirîya kasa çêtir in, rakirina wan hêsantir e, û dihêle hûn di carekê de tenê kasek vekin.

● Dema ku vebûn vekirî be, divê kasa mayî tevahiya nîvê jêrîn ê pêsîrê di pozîsyona xweya xwezayî de piştgirî bike.

● Ji sedî 100 brayê pembû hilbijêrin.Ji hêmanên fîbera kîmyewî û xêzika plastîk dûr bixin, ne hêsan e ku av bihese, û nefes nabe.

● Sîngêrên bi têlên jêr li kêleka jêrîn li xwe nekin, ji ber ku têlên binî dikare pêsîrê teng bike û bi hêsanî bibe sedema kêmbûna şîr.

2. Pêçek dijî-galactorrhea

Pêlên antî-galactorrhea dikarin li hundurê brayê werin danîn da ku şîrê rijandin bihelînin.Têbînî wiha ne:

● Perçeyên fîberê yên kîmyewî û pêlava şîrê ya plastîk, hewa hişk, bakteriyên ku bi hêsanî çêdibin bikar neynin.

● Pelên dijî-galactorrhea jî dikarin li malê bêne çêkirin.Hûn dikarin destmalek pembû bipêçin û têxin nav sîngê, an jî pelika pembûyê di nav çemberek bi qasî 12 santîmetreyan de jê bikin da ku hûn wekî pelika şîr bikar bînin.

● Piştî serjêkirinê di wextê xwe de pêla şîr biguherînin.Ger pêçek bi nipikê re bisekine, berî ku jê derxin bi ava germ şil bikin.Avêtin bi gelemperî tenê di çend hefteyên pêşîn de xuya dike.

3. Cilên ku di dema hemşîreyê de li xwe bikin

Piştî ku zaroka me ya yekem çêbû, ez bi Marta re çûm kirîna cilan.Çaxê min giliyê xwe kir ku wê bijartina wê gelek dirêj dikişîne, Mertayê şirovekir: “Cara pêşin di jîyana xweda, lazim e ku ez hewcedariyên kesekî din bibînim çaxê ez kincan dikirim”.Dûv re, min di klînîka xwe de dayikek nû nas kir ku ji bo ku pitika xwe ya ku digirî aram bike, dixebitî ku cilekê ji xwe bike.Dema ku pitik li kêleka cil û berg û diya xwe ya nîvtazî dimêjîne, em tev keniyan, wê jî got: "Cara din ez ê ji bo minasebetê cilê li xwe bikim."

Dema ku cilê ji bo hemşîreyê hilbijêrin serişteyên jêrîn binihêrin:

● Cilên bi qalibên tevlihev dê nikaribin bibêjin ka ew şîr dirijin.Ji kincên monochrom û qumaşên teng dûr bixin.

● Tîpên çenteyî yên bi şêwaz, bi şêwaza sweatshirt çêtir in û dikarin ji bejnê heta sîngê werin kişandin.Dema ku hûn xwarinê didin zarokê we zikê we yê tazî vedigire.

● Çêleka zelûl ku bi taybetî ji bo dayikên hemşîre hatî çêkirin, bi vebûnek nexuyayî ku di sîngê pîskirî de hatî çêkirin.

● Ji bo topên tûj ên ku bişkojka pêşiyê vedibijêrin hilbijêrin;Bişkokên ji binî ber bi jor vekin, dema xwarinê pitikê bi blûzeke nebişkokî vekin.

● Hûn dikarin şal an şapikek li ser milên xwe bikin, ne tenê xweşik, lê di heman demê de dikarin pêsîrê pitikê jî veşêrin.

● Di hewaya sar de, her çend bejna xwe hinekî vekirî be jî, bê tehemûl e.Nameyek xwendevanek di kovara La Leche League International de çareseriyek pêşniyar kir: serê t-shirtek kevn jê bikin, li dora bejnê xwe bipêçin û qapûtê xwe li xwe bikin.Tîşort dayikê ji sermayê diparêze, zarok jî dikare dest bavêje sînga germ a dayikê.

● Cilên yek perçeyî pir nerehet e.Ji bo kincên ku bi taybetî ji bo dayikên hemşîre hatine sêwirandin biçin firotgehên dayiktî û pitikan, an li serhêl li "cilê hemşîre" bigerin.

● Cil û bergên ji hev veqetandî pratîk in.Divê jor vebe û bi hêsanî ji bejnê ber bi sîngê ve were kişandin.

● Nefikirin ku xwe bi kincên ku we beriya ducaniyê li xwe kiribûn, têxin nav cil û bergên xwe.Serên teng li ser niçikên we dişewitînin, ev yek nerehet e û dikare refleksek laktasyonê ya neguncayî derxe holê.

Dûv re, şîretek ji bo dayikên ku pir şerm in ku di nav gel de şîr bidin: cil û bergên xwe bi baldarî hilbijêrin û li ber neynikê biceribînin.

4. Slingê pitik bikar bînin

Bi sedsalan, dayikên şîr didin destmalek, dirêjkirina cilê ku tê de zarokê xwe nêzî sînga dayikê dikirin, bikar anîn.

Xeta jorîn amûrek e ku hûn bêyî wê nekarin bijîn da ku jiyana we hêsantir bike û hemşîrî hem ji bo dê û hem jî ji bo zarokê rehettir bike.Amûra hilgirtina celebê jorîn ji her amûrek hilgirtinê an çenteya piştê ya li pêş - an li paş-siwarkirî pratîktir e.Ew dihêle ku pitikan di nav gel de şîr bixwin û dikare di cîhên cûda de were bikar anîn.Dema ku hûn derketin derve, her gav wê bi xwe re bigirin.